Filme porno

Categorii

Advertising

„Acum subliniem sanatatea reactiva, as dori sa incep revolutia„ proactiva ”a sanatatii” Cu …

Va multumesc foarte mult pentru ca ati facut acest lucru cu noi! Care este povestea ta?

M-am nascut pe frumoasa insula Sf. Vincent si Grenadine, unde remediile naturale abunda si faceau parte din viata de zi cu zi. Acolo, am avut experiente directe vazand cum ierburile erau recoltate si amestecate cu grija pentru a produce remedii naturale puternice si eficiente. Din aceste cunostinte si experienta a aparut interesul meu de a folosi remedii naturale. Dupa ce am migrat in America de Nord, mi-am dat seama ca remediile pe care am ajuns sa le cunosc si pe care m-am bazat nu mai erau disponibile, in schimb, urma sa fie medicina occidentala pur traditionala de acolo.

Dupa cateva incidente ale consumului de droguri la care am avut o reactie negativa, mi-am dat seama ca acest lucru nu era intotdeauna in interesul meu si ca trebuia sa gasesc o modalitate de a reveni la elementele de baza (natura). Aceasta cautare de remedii naturale m-a determinat sa incep sa incerc diverse tehnici alternative de sanatate pentru a-mi mentine si imbunatati sanatatea. Cartea mea, Un amestec de doua lumi , reprezinta dorinta mea de a impartasi cunostintele mele, precum si de a pastra si promova abordari alternative la sanatate si bunastare.

Poti impartasi cea mai interesanta poveste care ti s-a intamplat de cand ti-ai inceput cariera?

Una dintre cele mai interesante aspecte ale mele este legata de beneficiile utilizarii remediilor naturale – aceasta este o experienta personala.

M-am trezit ca trebuia sa vad un cardiolog din cauza unei recomandari de la medicul meu. La intalnirea mea cu cardiologul, ea a efectuat o serie de teste pentru a se asigura ca totul este in regula si a facut comparatii cu rezultatele anterioare pe care i le trimisese medicul meu. A fost atat de total impresionata de rezultatele mele si de cat de mult s-au schimbat in bine de-a lungul anilor si mi-a cerut ce fac pentru a avea rezultate atat de bune.

I-am explicat ca in prezent iau suplimente naturale si i-am explicat care dintre ele. Ea a spus: „Ei bine, orice ai face, functioneaza, continua sa o faci.” Am gasit acest lucru cu adevarat uimitor provenind de la acest specialist care a recunoscut ca daca ceva este benefic pentru un pacient, chiar daca nu se incadreaza in modul traditional occidental al medicinei, ar trebui incurajat, nu criticat. Acest lucru a condus acasa faptul ca, desi exista inca multi oameni care au inca nevoie de o schimbare a mentalitatii lor pentru a adopta alternative naturale, ca exista multi medici si specialisti care sunt deschisi catre pacientul lor care urmeaza o cale spre sanatate si bunastare, chiar daca nu implica medicamente prescrise.

Array

Lucrezi la proiecte noi sau incitante acum?

Da, lucrez in prezent la editiile finale ale cartii mele care urmeaza sa fie lansata in curand – Un amestec de doua lumi, Nature’s Best from the East and the West for Optimum Health , si sunt foarte incantat de lansarea sa iminenta.

Intre munca si viata personala, adultul mediu petrece aproape 11 ore privind un ecran pe zi. Cum ne afecteaza timpul de crestere a ecranului asupra sanatatii noastre mentale, fizice si emotionale?

Echilibrul este cheia pentru mentinerea unei bune sanatati mentale, fizice si emotionale. Cu toate acestea, putem admite ca echilibrarea activitatilor zilnice poate fi foarte dificila. Daca echilibrul se mentine pe tot parcursul vietii, cred ca, la randul sau, va continua si in timpul de ecran pe care il folosesti pe zi. Astazi, mai mult decat oricand, timpul ecranului tocmai a devenit o parte normala a vietii, dar de multe ori se pare ca uitam ca exista o latura negativa.

Cresterea timpului de ecranare ne afecteaza mental. Ne afecteaza mental pentru ca daca ne uitam constant la un ecran si nu interactionam cu ceilalti; riscam sa ne izolam. Odata cu izolarea vine singuratatea si depresia si de acolo, se poate scufunda si mai mult pe aceasta panta alunecoasa a sanatatii mintale suplimentare.

Cresterea timpului de ecranare ne afecteaza fizic, deoarece ne determina sa ne limitam miscarea, care este esentiala pentru o sanatate buna si pentru a fi in forma fizica.

Cresterea timpului de ecranare ne afecteaza emotional, deoarece vom constata ca abilitatile noastre de comunicare individuala incep sa sufere, datorita faptului ca nu mai participa la conversatii in mod regulat. Ne poate face social incomodati care, la randul lor, pot face ravagii cu stima de sine.

Iti poti impartasi primele cinci moduri in care oamenii pot imbunatati sanatatea mintala si pot crea o relatie sanatoasa cu tehnologia?

Iata cinci moduri de top prin care oamenii pot imbunatati starea de bine mentala si pot crea o relatie sanatoasa cu tehnologia:

1. Stabiliti limite – Prin aceasta vreau sa spun, stiind cand sa porniti si sa dezactivati dispozitivele tehnologice. Aceste limite nu sunt destinate doar copiilor, ci si adultilor, deoarece suntem la fel de vinovati ca avem relatii nesanatoase cu dispozitivele noastre. De exemplu, nu luati dispozitivele in pat si nu le permiteti la masa de cina.

Acest lucru va incuraja comunicarea fata in fata la masa de cina si legaturile familiale, care la randul lor pot promova o stare de spirit mai buna pentru toti cei interesati.

2. Utilizati dispozitivele cu intelepciune – Setati limite pentru cat timp ar trebui sa cheltuiti pentru o aplicatie.

3. Programarea timpilor de nefunctionare (timp departe de ecran) – Puteti seta ora de inceput si sfarsit in setarile telefonului. Acest lucru va va permite sa interactionati cu familia si prietenii, sa cititi o carte, sa faceti o plimbare sau orice altceva care va va angaja mental si fizic.

4. Vorbiti deschis despre propria experienta cu bolile mintale nu doar online – Alaturati-va unui grup de sprijin sau incepeti-va propria, dar primiti si ajutor profesional pentru un profesionist din domeniul sanatatii mintale. Uneori, doar vorbirea cu cineva poate face o diferenta extraordinara in viata altei persoane.

5. Daca descoperiti ca nu va puteti parasi casa fara dispozitivul dvs. sau sa va aflati intr-o alta camera fara sa va faceti anxietate, atunci este posibil sa aveti o problema si ar trebui sa solicitati ajutor profesional de la un medic de sanatate mintala.

51% dintre americani spun ca isi folosesc in primul rand smartphone-ul pentru apeluri. Odata cu cresterea numarului de apeluri robotizate, care sunt modalitatile prin care oamenii pot limita intreruperile din apelurile spam?

Iata cateva lucruri care pot fi facute pentru a atenua intreruperile generale, fie ca este spam sau altfel:

1. Lasa telefonul sa se odihneasca – Pune-l jos. Nu trebuie sa fie intotdeauna in aceeasi camera in care va aflati.

2. Puneti telefonul pe vibrare in loc sa aiba un ton de apel – Lumea va porni chiar daca telefonul este oprit.

3. Nu raspundeti la apeluri de la numere cu care nu sunteti familiarizati – Daca este important, acestea vor lasa un mesaj sau vor suna inapoi.

4. Blocati apelurile catre telefonul dvs. daca acestea devin o enervare.

5. Utilizati setarea Nu deranjati pentru a limita apelurile pentru o anumita perioada de timp. Aceasta poate fi folosita mai ales in timpul mesei.

6. Nu va faceti obisnuit sa va verificati lista de apeluri pierdute. Daca este important, ei vor lasa un mesaj.

Intre distrageri de pe retelele sociale, aplicatii de mesagerie si faptul ca americanii primesc 45,9 notificari push in fiecare zi, americanii isi verifica telefoanele de 80 de ori pe zi. Cum pot oamenii, in special generatiile mai tinere, sa creeze o relatie mai sanatoasa cu social media?

Iata cateva modalitati de a crea o relatie mai sanatoasa cu social media:

1. Cel mai rapid si mai usor mod de a incepe reducerea notificarilor este cel mai evident – selectati „Nu permiteti” cand vi se ofera optiunea de a selecta „Permite” sau „Nu permite”. Daca la o data ulterioara doriti sa vi se trimita notificari, atunci acest lucru poate fi modificat in setarile dvs.

2. Fiti intotdeauna constienti exact de aplicatiile pe care le permiteti sa va trimita notificari. De regula, de obicei nu accept majoritatea notificarilor – imi dau seama ca pot intotdeauna sa ma intorc si sa le activez daca as dori.

3. Pe masura ce dispozitivele noastre devin mai inteligente, exista multe setari diferite incorporate in dispozitivele noastre care pot fi utilizate pentru a monitoriza cat timp petrecem pe dispozitive. Aceste setari sunt acolo dintr-un motiv – utilizati-le. Dispozitivele pot acum sa rezume cantitatea totala de timp pe care o petreceti pe ecran si pot chiar descompune si mai mult pentru a va informa domeniile precum, social media, divertisment, jocuri, productivitate etc.

80% dintre utilizatorii de smartphone-uri isi verifica telefoanele inainte de a se spala pe dinti dimineata. Ce efect are incepand ziua in acest mod asupra oamenilor? Exista o rutina mai buna de dimineata pe care o sugerati?

Verificarea telefonului la prima ora dimineata nu este o modalitate buna de a incepe ziua. De exemplu. daca va abonati la fluxuri de stiri, ar fi mai mult decat probabil primul lucru pe care il vedeti si adesea nu sunt vesti bune. In schimb, ar trebui sa aveti o rutina care sa nu includa utilizarea telefonului la prima ora dimineata. O dimineata mai buna ar fi:

1. Devotiune sau meditatie.

2. Intinderea inainte de a te ridica din pat – intinderea fasciei.

3. Asigurati-va ca aveti un ceas in camera pentru a evita tentatia de a va verifica telefonul pentru timp.

4. Daca trebuie sa ai telefonul in camera, nu-l lasa la indemana ta, astfel incat sa nu fii tentat sa-l ridici.

5. Folositi setarea de nefunctionare de pe dispozitiv si asigurati-va ca ora de sfarsit dimineata este setata pentru a va permite suficient timp pentru a va ingriji de dvs. si de cei dragi inainte ca telefonul sa fie reactivat.

Ne puteti da, va rog, citatul lectiei dvs. preferate de viata?

Citatul meu preferat de lectie de viata este despre perseverenta lui Albert Einstein, unde spune „Nu este asa de inteligent; doar ca raman cu probleme mai mult ”.

In acest citat, Einstein subliniaza ca, atunci cand va confruntati cu un obstacol, ramaneti si rezolvati problema, deoarece aceasta poate insemna diferenta dintre esec si succes.

Daca ai putea incepe o miscare care sa aduca cea mai mare cantitate de wellness pentru cea mai mare cantitate de oameni, care ar fi asta?

Va fi revolutia proactiva de sanatate si wellness. Cred ca este absolut important ca fiecare sa inceapa sa isi asume responsabilitatea pentru sanatatea sa. Toata lumea trebuie sa fie in ton cu corpul lor si sa stie cand ceva nu este in regula si sa stie unde poate merge pentru a-l repara fara droguri. Dupa cum am vazut si am auzit, exista o criza majora de opiacee, care creeaza o generatie de dependenti, care merg din ce in ce mai mult de la dependenti la ceea ce trebuie sa faca pentru a remedia problema.

O revolutie proactiva pentru sanatate si bunastare: Aici voi reorienta modul in care oamenii gandesc despre sanatate, astfel incat sa nu fie reactivi, ci mai degraba proactivi. Aceasta revolutie se va asigura ca oamenii se gandesc la sanatate ca la un regiment zilnic si continuu, nu numai despre exercitii fizice, ci atunci cand se gandesc la sanatate, se gandesc la aceasta in mod holistic – mental, fizic si spiritual si le vor permite sa treaca de-a lungul zilei facand un anumit tip de activitate orientata spre sanatate. Aceasta ar fi revolutia mea.

Care este cel mai bun mod in care cititorii nostri va pot urmari pe social media?

Facebook: https://www.facebook.com/mixoftwoworlds/

Twitter: https://twitter.com/peggy_weekes

Site-ul web: www.peggyweekes.com

Video Description:

Va multumesc foarte mult pentru ca ati facut acest lucru cu noi! Care este povestea ta?M-am nascut pe frumoasa insula Sf. Vincent si Grenadine, unde remediile naturale abunda si faceau parte din viata de zi cu zi. Acolo, am avut experiente directe vazand cum ierburile erau recoltate si amestecate cu grija pentru a produce remedii naturale puternice si eficiente. Din aceste cunostinte si experienta a aparut interesul meu de a folosi remedii naturale. Dupa ce am migrat in America de Nord, mi-am dat seama ca remediile pe care am ajuns sa le cunosc si pe care m-am bazat nu mai erau disponibile, in schimb, urma sa fie medicina occidentala pur traditionala de acolo.Dupa cateva incidente ale consumului de droguri la care am avut o reactie negativa, mi-am dat seama ca acest lucru nu era intotdeauna in interesul meu si ca trebuia sa gasesc o modalitate de a reveni la elementele de baza (natura). Aceasta cautare de remedii naturale m-a determinat sa incep sa incerc diverse tehnici alternative de sanatate pentru a-mi mentine si imbunatati sanatatea. Cartea mea, Un amestec de doua lumi , reprezinta dorinta mea de a impartasi cunostintele mele, precum si de a pastra si promova abordari alternative la sanatate si bunastare.Poti impartasi cea mai interesanta poveste care ti s-a intamplat de cand ti-ai inceput cariera?Una dintre cele mai interesante aspecte ale mele este legata de beneficiile utilizarii remediilor naturale - aceasta este o experienta personala.M-am trezit ca trebuia sa vad un cardiolog din cauza unei recomandari de la medicul meu. La intalnirea mea cu cardiologul, ea a efectuat o serie de teste pentru a se asigura ca totul este in regula si a facut comparatii cu rezultatele anterioare pe care i le trimisese medicul meu. A fost atat de total impresionata de rezultatele mele si de cat de mult s-au schimbat in bine de-a lungul anilor si mi-a cerut ce fac pentru a avea rezultate atat de bune.I-am explicat ca in prezent iau suplimente naturale si i-am explicat care dintre ele. Ea a spus: „Ei bine, orice ai face, functioneaza, continua sa o faci.” Am gasit acest lucru cu adevarat uimitor provenind de la acest specialist care a recunoscut ca daca ceva este benefic pentru un pacient, chiar daca nu se incadreaza in modul traditional occidental al medicinei, ar trebui incurajat, nu criticat. Acest lucru a condus acasa faptul ca, desi exista inca multi oameni care au inca nevoie de o schimbare a mentalitatii lor pentru a adopta alternative naturale, ca exista multi medici si specialisti care sunt deschisi catre pacientul lor care urmeaza o cale spre sanatate si bunastare, chiar daca nu implica medicamente prescrise. Array Lucrezi la proiecte noi sau incitante acum?Da, lucrez in prezent la editiile finale ale cartii mele care urmeaza sa fie lansata in curand - Un amestec de doua lumi, Nature's Best from the East and the West for Optimum Health , si sunt foarte incantat de lansarea sa iminenta.Intre munca si viata personala, adultul mediu petrece aproape 11 ore privind un ecran pe zi. Cum ne afecteaza timpul de crestere a ecranului asupra sanatatii noastre mentale, fizice si emotionale?Echilibrul este cheia pentru mentinerea unei bune sanatati mentale, fizice si emotionale. Cu toate acestea, putem admite ca echilibrarea activitatilor zilnice poate fi foarte dificila. Daca echilibrul se mentine pe tot parcursul vietii, cred ca, la randul sau, va continua si in timpul de ecran pe care il folosesti pe zi. Astazi, mai mult decat oricand, timpul ecranului tocmai a devenit o parte normala a vietii, dar de multe ori se pare ca uitam ca exista o latura negativa.Cresterea timpului de ecranare ne afecteaza mental. Ne afecteaza mental pentru ca daca ne uitam constant la un ecran si nu interactionam cu ceilalti; riscam sa ne izolam. Odata cu izolarea vine singuratatea si depresia si de acolo, se poate scufunda si mai mult pe aceasta panta alunecoasa a sanatatii mintale suplimentare.Cresterea timpului de ecranare ne afecteaza fizic, deoarece ne determina sa ne limitam miscarea, care este esentiala pentru o sanatate buna si pentru a fi in forma fizica.Cresterea timpului de ecranare ne afecteaza emotional, deoarece vom constata ca abilitatile noastre de comunicare individuala incep sa sufere, datorita faptului ca nu mai participa la conversatii in mod regulat. Ne poate face social incomodati care, la randul lor, pot face ravagii cu stima de sine.Iti poti impartasi primele cinci moduri in care oamenii pot imbunatati sanatatea mintala si pot crea o relatie sanatoasa cu tehnologia?Iata cinci moduri de top prin care oamenii pot imbunatati starea de bine mentala si pot crea o relatie sanatoasa cu tehnologia:1. Stabiliti limite - Prin aceasta vreau sa spun, stiind cand sa porniti si sa dezactivati dispozitivele tehnologice. Aceste limite nu sunt destinate doar copiilor, ci si adultilor, deoarece suntem la fel de vinovati ca avem relatii nesanatoase cu dispozitivele noastre. De exemplu, nu luati dispozitivele in pat si nu le permiteti la masa de cina. porno comique images.google.ps hamster porno french active.ws porno f rileybrinsfield.com porno chien www.artslaw.com tsunade porno jpshn.net porno algérien noons.otowizard.com teresa w porno twinsradionet.com mia kalifa porno godmazing.org film porno perfect girl www.themichae.parks.com feet porno ezlms.com porno gay ado fairytaleyarns.biz mother porno alfozan.net video porno jeune secondgenerationvehicles.biz téléréalité porno www.lifesite.com porno tub seven-mountains.com porno entre hommes bmfn.mobi v porno tv rosas.net tante et neveu porno jackssmallengines.us rape porno www.prettyfulpower.com porno echangiste mephedronenow.net Acest lucru va incuraja comunicarea fata in fata la masa de cina si legaturile familiale, care la randul lor pot promova o stare de spirit mai buna pentru toti cei interesati.2. Utilizati dispozitivele cu intelepciune - Setati limite pentru cat timp ar trebui sa cheltuiti pentru o aplicatie.3. Programarea timpilor de nefunctionare (timp departe de ecran) - Puteti seta ora de inceput si sfarsit in setarile telefonului. Acest lucru va va permite sa interactionati cu familia si prietenii, sa cititi o carte, sa faceti o plimbare sau orice altceva care va va angaja mental si fizic.4. Vorbiti deschis despre propria experienta cu bolile mintale nu doar online - Alaturati-va unui grup de sprijin sau incepeti-va propria, dar primiti si ajutor profesional pentru un profesionist din domeniul sanatatii mintale. Uneori, doar vorbirea cu cineva poate face o diferenta extraordinara in viata altei persoane.5. Daca descoperiti ca nu va puteti parasi casa fara dispozitivul dvs. sau sa va aflati intr-o alta camera fara sa va faceti anxietate, atunci este posibil sa aveti o problema si ar trebui sa solicitati ajutor profesional de la un medic de sanatate mintala.51% dintre americani spun ca isi folosesc in primul rand smartphone-ul pentru apeluri. Odata cu cresterea numarului de apeluri robotizate, care sunt modalitatile prin care oamenii pot limita intreruperile din apelurile spam?Iata cateva lucruri care pot fi facute pentru a atenua intreruperile generale, fie ca este spam sau altfel:1. Lasa telefonul sa se odihneasca - Pune-l jos. Nu trebuie sa fie intotdeauna in aceeasi camera in care va aflati.2. Puneti telefonul pe vibrare in loc sa aiba un ton de apel - Lumea va porni chiar daca telefonul este oprit.3. Nu raspundeti la apeluri de la numere cu care nu sunteti familiarizati - Daca este important, acestea vor lasa un mesaj sau vor suna inapoi.4. Blocati apelurile catre telefonul dvs. daca acestea devin o enervare.5. Utilizati setarea Nu deranjati pentru a limita apelurile pentru o anumita perioada de timp. Aceasta poate fi folosita mai ales in timpul mesei.6. Nu va faceti obisnuit sa va verificati lista de apeluri pierdute. Daca este important, ei vor lasa un mesaj.Intre distrageri de pe retelele sociale, aplicatii de mesagerie si faptul ca americanii primesc 45,9 notificari push in fiecare zi, americanii isi verifica telefoanele de 80 de ori pe zi. Cum pot oamenii, in special generatiile mai tinere, sa creeze o relatie mai sanatoasa cu social media?Iata cateva modalitati de a crea o relatie mai sanatoasa cu social media:1. Cel mai rapid si mai usor mod de a incepe reducerea notificarilor este cel mai evident - selectati „Nu permiteti” cand vi se ofera optiunea de a selecta „Permite” sau „Nu permite”. Daca la o data ulterioara doriti sa vi se trimita notificari, atunci acest lucru poate fi modificat in setarile dvs.2. Fiti intotdeauna constienti exact de aplicatiile pe care le permiteti sa va trimita notificari. De regula, de obicei nu accept majoritatea notificarilor - imi dau seama ca pot intotdeauna sa ma intorc si sa le activez daca as dori.3. Pe masura ce dispozitivele noastre devin mai inteligente, exista multe setari diferite incorporate in dispozitivele noastre care pot fi utilizate pentru a monitoriza cat timp petrecem pe dispozitive. Aceste setari sunt acolo dintr-un motiv - utilizati-le. Dispozitivele pot acum sa rezume cantitatea totala de timp pe care o petreceti pe ecran si pot chiar descompune si mai mult pentru a va informa domeniile precum, social media, divertisment, jocuri, productivitate etc.80% dintre utilizatorii de smartphone-uri isi verifica telefoanele inainte de a se spala pe dinti dimineata. Ce efect are incepand ziua in acest mod asupra oamenilor? Exista o rutina mai buna de dimineata pe care o sugerati?Verificarea telefonului la prima ora dimineata nu este o modalitate buna de a incepe ziua. De exemplu. daca va abonati la fluxuri de stiri, ar fi mai mult decat probabil primul lucru pe care il vedeti si adesea nu sunt vesti bune. In schimb, ar trebui sa aveti o rutina care sa nu includa utilizarea telefonului la prima ora dimineata. O dimineata mai buna ar fi:1. Devotiune sau meditatie.2. Intinderea inainte de a te ridica din pat - intinderea fasciei.3. Asigurati-va ca aveti un ceas in camera pentru a evita tentatia de a va verifica telefonul pentru timp.4. Daca trebuie sa ai telefonul in camera, nu-l lasa la indemana ta, astfel incat sa nu fii tentat sa-l ridici.5. Folositi setarea de nefunctionare de pe dispozitiv si asigurati-va ca ora de sfarsit dimineata este setata pentru a va permite suficient timp pentru a va ingriji de dvs. si de cei dragi inainte ca telefonul sa fie reactivat.Ne puteti da, va rog, citatul lectiei dvs. preferate de viata?Citatul meu preferat de lectie de viata este despre perseverenta lui Albert Einstein, unde spune „Nu este asa de inteligent; doar ca raman cu probleme mai mult ”.In acest citat, Einstein subliniaza ca, atunci cand va confruntati cu un obstacol, ramaneti si rezolvati problema, deoarece aceasta poate insemna diferenta dintre esec si succes.Daca ai putea incepe o miscare care sa aduca cea mai mare cantitate de wellness pentru cea mai mare cantitate de oameni, care ar fi asta?Va fi revolutia proactiva de sanatate si wellness. Cred ca este absolut important ca fiecare sa inceapa sa isi asume responsabilitatea pentru sanatatea sa. Toata lumea trebuie sa fie in ton cu corpul lor si sa stie cand ceva nu este in regula si sa stie unde poate merge pentru a-l repara fara droguri. Dupa cum am vazut si am auzit, exista o criza majora de opiacee, care creeaza o generatie de dependenti, care merg din ce in ce mai mult de la dependenti la ceea ce trebuie sa faca pentru a remedia problema.O revolutie proactiva pentru sanatate si bunastare: Aici voi reorienta modul in care oamenii gandesc despre sanatate, astfel incat sa nu fie reactivi, ci mai degraba proactivi. Aceasta revolutie se va asigura ca oamenii se gandesc la sanatate ca la un regiment zilnic si continuu, nu numai despre exercitii fizice, ci atunci cand se gandesc la sanatate, se gandesc la aceasta in mod holistic - mental, fizic si spiritual si le vor permite sa treaca de-a lungul zilei facand un anumit tip de activitate orientata spre sanatate. Aceasta ar fi revolutia mea.Care este cel mai bun mod in care cititorii nostri va pot urmari pe social media?Facebook: https://www.facebook.com/mixoftwoworlds/Twitter: https://twitter.com/peggy_weekesSite-ul web: www.peggyweekes.com

Categorie:
Taguri:
Data adaugarii: