Filme porno

Categorii

Advertising

„As vrea sa incep o miscare anti-menopauza” Cu Irene Hogan

Trebuie sa disipam miturile legate de imbatranire. Pericolul si intunericul care sunt descrise de mass-media, confuzia, izolarea si rusinea acelor femei se simt asociate cu menopauza, imbatranirea si hormonii in declin. Femeile sunt disperate si nu se ofera ajutor. Medicii nu au timp de petrecut cu femeile. Sunt necesare resurse, astfel incat femeile sa fie sanatoase si sa se previna bolile cronice, cum ar fi osteoporoza, diabetul si bolile cardiovasculare. Acest lucru va duce la o viata mai sanatoasa pentru femei pe masura ce imbatranesc si pentru familiile lor, deoarece acestea sunt principalele ingrijitoare.

Am avut placerea sa o intervievez pe Irene Hogan – autorul bestsellerului Amazon si farmacist premiat. Irene Hogan a lucrat in sanatatea femeilor de peste 20 de ani si si-a construit cabinetul pentru femei prin consultanta la farmaciile DayNight, Rexall, Stonechurch si Postmaster. Prin consultanta sa, Irene ofera recenzii despre medicamente, managementul greutatii, sfaturi despre nutritie si medicina naturala si recomandari post- si peri-menopauzale.

Va multumesc foarte mult pentru ca ati facut acest lucru cu noi! Care este povestea ta din spate?

Cand eram tanara, m-am uitat la tatal meu lucrand in farmacia de mai jos unde locuiam. Mi-au placut pacientii care veneau pentru linimente, sticle de tuse si remedii pentru stomac, care erau amestecate manual cu ingrediente care trebuiau masurate si cautand cartile pentru formule. Mirosul farmaciei si sticlele medicinale din sticla care contin ierburi, tincturi si globuri de sticla colorate fac parte din amintirile mele din copilarie.

Array

Simtul comunitatii mi-a ramas pe masura ce am lucrat cu femei si le-am pregatit planuri personalizate pentru a accepta menopauza si imbatranirea, cu o sanatate si echilibru optim.

Poti impartasi cea mai interesanta poveste care ti s-a intamplat de cand ti-ai inceput cariera?

Exista atat de multe povesti interesante ca un farmacist care lucreaza in comunitate cu pacientii. De la diferite specimene biologice din pungi Ziploc, oamenii simt nevoia sa vina si sa va arate sa va impresionati gravitatea problemelor lor, pana la neintelegeri despre modul de utilizare a unui medicament. Supozitoarele care au fost consumate si medicamentele luate cu ambalajul continuu. Una dintre cele mai amuzante povesti a fost, cand lucram in nordul Angliei, a intrat un domn si a spus ca are nevoie de ceva pentru o muscatura pe picior. Apoi a scos o nevastuica din piciorul pantalonului si mi-a spus ca l-a muscat. Este obiceiul sa transporti aceste animale in picioare si sa le duci la pub cu ele. In afara de faptul ca l-am sfatuit cu privire la necesitatea unui vaccin impotriva tetanosului si a antibioticelor, am discutat si cu el practica.

Lucrezi la proiecte noi sau incitante acum?

Lucrez la un atelier si un program pentru femei care sa le ajute pe femei sa aiba un sentiment de comunitate si sa poata discuta problemele lor intr-o arena de sprijin fara judecata.

Intre munca si viata personala, adultul mediu petrece aproape 11 ore privind un ecran pe zi. Cum ne afecteaza timpul de crestere a ecranului asupra sanatatii noastre mentale, fizice si emotionale?

La 11 ore pe zi, este evident ca nu exista suficient timp pentru a dormi femeile, ceea ce este problema principala pe care o vad datorita faptului ca sunt atasate la dispozitivele noastre mobile si ca nu le putem opri, ceea ce afecteaza ciclurile noastre de somn.

Acest lucru duce la iritabilitate, crestere in greutate, pofte de mancare si epuizare. CEM (frecvente electromagnetice) de pe telefoane au fost acum legate de dezechilibre hormonale, cancer si probleme de fertilitate. Intr-un moment din viata unei femei, cand este deja dezechilibrata hormonal, acest lucru ii poate creste si simptomele, cum ar fi bufeurile, transpiratiile nocturne si libidoul scazut. De asemenea, se adauga listei de sarcini nesfarsite cu care gasesc femei care se lupta deja si care ajung sa se simta mereu vinovate. Ingrijirea de sine iese, de asemenea, pe fereastra, pe masura ce timpul se scurge. De asemenea, il vad adaugand la probleme de izolare si comunicare, ironic, intrucat nu mai vorbim. Deci, femeile se simt singure si fara legaturi in comunitate. Acest lucru ii determina pe femeile din menopauza sa creada ca viata in acest moment este o nenorocire si o tristete si sunt incapabile sa-si impartaseasca sentimentele si preocuparile. Desi exista grupuri de Facebook, consider ca exista adesea multe solutii confuze de la oameni care nu sunt experti si, desi exista un sentiment de comunitate, nu este acelasi lucru cu o conversatie fata in fata in cadrul unui grup.

Iti poti impartasi primele cinci moduri in care oamenii pot imbunatati sanatatea mintala si pot crea o relatie sanatoasa cu tehnologia?

Sanatatea mintala si bunastarea sunt legate de reducerea stresului, dieta si exercitiile fizice. Cu toate acestea, tehnologia nu ajuta intotdeauna la niciuna dintre acestea. O aplicatie nu inlocuieste faptul ca este in natura sau in apropierea apei care s-a dovedit ca ajuta la depresie. Tehnologia ne ofera o multime de informatii, dar nu ne ajuta sa punem aceste informatii intr-un plan individualizat utilizabil. Reducerea stresului sau modul in care reactionam la efectele stresului sunt esentiale pentru sanatatea mintala si bunastare. Aici, tehnologia poate ajuta cu aplicatiile de meditatie si respiratie pentru a ajuta la calmarea sistemului nervos si pentru a sprijini un somn restaurator bun. Nutritia este o cheie pentru sanatatea mintala. Consumul de alimente neprelucrate, o multime de legume cu frunze verzi si consumul de ceaiuri din plante precum Busuioc Sfant, musetel si salvie ne ajuta sa ne gandim si sa ne concentram si sa ne relaxam gandurile si mintea. Somnul este, probabil, numarul unu pentru a imbunatati sanatatea mintala, iar cel mai simplu sfat in ceea ce priveste tehnologia este sa opriti toate dispozitivele pe timp de noapte si sa va abtineti de la utilizarea lor timp de o ora inainte de pensionare. Vei dormi mai linistit si te vei simti racorit dimineata in loc sa fii morocanos si epuizat.

51% dintre americani spun ca isi folosesc in primul rand smartphone-ul pentru apeluri. Odata cu cresterea numarului de apeluri robotizate, care sunt modalitatile prin care oamenii pot limita intreruperile din apelurile spam?

Raspunsul la apeluri necunoscute sau de la apeluri telefonice poate fi deranjant, consumator de timp si frustrant uneori. Unele modalitati de a reduce apelurile telefonice includ nu raspunde la apeluri de la numere blocate, numere necunoscute sau numere pe care nu le recunoasteti. Daca sunt legitime, puteti sa va ascultati mesageria vocala si sa le sunati inapoi la ora stabilita. De asemenea, puteti sa va adresati furnizorului dvs. pentru a va ajuta sa blocati apelurile robotizate pe sistemul lor.

Intre distrageri de pe retelele sociale, aplicatii de mesagerie si faptul ca americanii primesc 45,9 notificari push in fiecare zi, americanii isi verifica telefoanele de 80 de ori pe zi. Cum pot oamenii, in special generatiile mai tinere, sa creeze o relatie mai sanatoasa cu social media?

Limitati timpul petrecut pe retelele de socializare stabilind o ora pentru check-in. Aveti o zi fara celule (bine, poate ca este cam mult!), Dar, ce zici de o ora fara celule sau de a va opri noaptea si de a raspunde la e-mailuri doar un cuplu de ori in timpul zilei. Controleaza-ti dispozitivele, nu le lasa sa te controleze.

80% dintre utilizatorii de smartphone-uri isi verifica telefoanele inainte de a se spala pe dinti dimineata. Ce efect are incepand ziua in acest mod asupra oamenilor? Exista o rutina mai buna de dimineata pe care o sugerati?

Ne-am pregatit pentru a astepta sa fim disponibili in permanenta si 24/7, iar apoi nu reusim sa livram ceea ce simtim de parca nu suntem suficienti – nu putem trai niciodata la inaltimea acestor asteptari. Cercetarile arata ca oamenii mai de succes nu raspund la e-mailuri si nu intra pe social media in prima ora de la trezire. Utilizarea smartphone-ului va revigoreaza si, cand este utilizata noaptea, creste cortizolul, care va impiedica sa adormiti si va mentine treaz. Petreceti timpul dimineata facand cateva intinderi blande, cateva salutari la soare pentru a intampina ziua si stabiliti-va intentiile. Lasati lumina soarelui sa intre in camera dvs., mergeti si respirati profund pentru a seta ritmul corpului pentru ziua respectiva.

Ne puteti da, va rog, citatul lectiei dvs. preferate de viata?

„Faceti drumul mai putin parcurs si bucurati-va de calatorie”

Daca ai putea incepe o miscare care sa aduca cea mai mare cantitate de wellness pentru cea mai mare cantitate de oameni, care ar fi asta?

O miscare anti-menopauza: pentru ca femeile sa fie informate si educate cu privire la schimbarile de asteptat sa treaca prin menopauza si solutii. Trebuie sa disipam miturile legate de imbatranire. Pericolul si intunericul care sunt descrise de mass-media, confuzia, izolarea si rusinea acelor femei se simt asociate cu menopauza, imbatranirea si hormonii in declin. Femeile sunt disperate si nu se ofera ajutor. Medicii nu au timp de petrecut cu femeile. Sunt necesare resurse, astfel incat femeile sa fie sanatoase si sa se previna bolile cronice, cum ar fi osteoporoza, diabetul si bolile cardiovasculare. Acest lucru va duce la o viata mai sanatoasa pentru femei pe masura ce imbatranesc si pentru familiile lor, deoarece acestea sunt principalele ingrijitoare.

Care este cel mai bun mod in care cititorii nostri va pot urmari pe social media (Facebook, site-ul Twitter)?

www.facebook.com/menopausehelp

www.facebook.com/IreneMenopauseExpert

www.twitter.com/MENOPAUSEINFO

Video Description:

Trebuie sa disipam miturile legate de imbatranire. Pericolul si intunericul care sunt descrise de mass-media, confuzia, izolarea si rusinea acelor femei se simt asociate cu menopauza, imbatranirea si hormonii in declin. Femeile sunt disperate si nu se ofera ajutor. Medicii nu au timp de petrecut cu femeile. Sunt necesare resurse, astfel incat femeile sa fie sanatoase si sa se previna bolile cronice, cum ar fi osteoporoza, diabetul si bolile cardiovasculare. Acest lucru va duce la o viata mai sanatoasa pentru femei pe masura ce imbatranesc si pentru familiile lor, deoarece acestea sunt principalele ingrijitoare.Am avut placerea sa o intervievez pe Irene Hogan - autorul bestsellerului Amazon si farmacist premiat. Irene Hogan a lucrat in sanatatea femeilor de peste 20 de ani si si-a construit cabinetul pentru femei prin consultanta la farmaciile DayNight, Rexall, Stonechurch si Postmaster. Prin consultanta sa, Irene ofera recenzii despre medicamente, managementul greutatii, sfaturi despre nutritie si medicina naturala si recomandari post- si peri-menopauzale.Va multumesc foarte mult pentru ca ati facut acest lucru cu noi! Care este povestea ta din spate?Cand eram tanara, m-am uitat la tatal meu lucrand in farmacia de mai jos unde locuiam. Mi-au placut pacientii care veneau pentru linimente, sticle de tuse si remedii pentru stomac, care erau amestecate manual cu ingrediente care trebuiau masurate si cautand cartile pentru formule. Mirosul farmaciei si sticlele medicinale din sticla care contin ierburi, tincturi si globuri de sticla colorate fac parte din amintirile mele din copilarie. Array Simtul comunitatii mi-a ramas pe masura ce am lucrat cu femei si le-am pregatit planuri personalizate pentru a accepta menopauza si imbatranirea, cu o sanatate si echilibru optim.Poti impartasi cea mai interesanta poveste care ti s-a intamplat de cand ti-ai inceput cariera?Exista atat de multe povesti interesante ca un farmacist care lucreaza in comunitate cu pacientii. De la diferite specimene biologice din pungi Ziploc, oamenii simt nevoia sa vina si sa va arate sa va impresionati gravitatea problemelor lor, pana la neintelegeri despre modul de utilizare a unui medicament. Supozitoarele care au fost consumate si medicamentele luate cu ambalajul continuu. Una dintre cele mai amuzante povesti a fost, cand lucram in nordul Angliei, a intrat un domn si a spus ca are nevoie de ceva pentru o muscatura pe picior. Apoi a scos o nevastuica din piciorul pantalonului si mi-a spus ca l-a muscat. Este obiceiul sa transporti aceste animale in picioare si sa le duci la pub cu ele. In afara de faptul ca l-am sfatuit cu privire la necesitatea unui vaccin impotriva tetanosului si a antibioticelor, am discutat si cu el practica.Lucrezi la proiecte noi sau incitante acum?Lucrez la un atelier si un program pentru femei care sa le ajute pe femei sa aiba un sentiment de comunitate si sa poata discuta problemele lor intr-o arena de sprijin fara judecata.Intre munca si viata personala, adultul mediu petrece aproape 11 ore privind un ecran pe zi. Cum ne afecteaza timpul de crestere a ecranului asupra sanatatii noastre mentale, fizice si emotionale?La 11 ore pe zi, este evident ca nu exista suficient timp pentru a dormi femeile, ceea ce este problema principala pe care o vad datorita faptului ca sunt atasate la dispozitivele noastre mobile si ca nu le putem opri, ceea ce afecteaza ciclurile noastre de somn. youtubeuse porno mobile.vhda.com porno italien vintage stamasfinancial.com vieux film porno www.drinksmixer.com africa porno forefrontmedicine.net my hero academia porno dvdkids.com petite porno iyfns.com porno mario urlhawk.com parodie porno discovergreatmusic.com petite fille porno safe-r-brakes.net porno coqnu cablequote.com porno dominatrice coast2coastchemical.com jade laroche porno pulseit.net kim glow porno vaginalitch.com video porno gay black unlikelytreasures.com porno bordel angelikanetwork.com porno jeunes gay maps.google.ht cap d agde porno opelforum.ru porno petite fille refer.ccbill.com film porno complet francais redpointventures.biz comment devenir acteur porno predictmma.co Acest lucru duce la iritabilitate, crestere in greutate, pofte de mancare si epuizare. CEM (frecvente electromagnetice) de pe telefoane au fost acum legate de dezechilibre hormonale, cancer si probleme de fertilitate. Intr-un moment din viata unei femei, cand este deja dezechilibrata hormonal, acest lucru ii poate creste si simptomele, cum ar fi bufeurile, transpiratiile nocturne si libidoul scazut. De asemenea, se adauga listei de sarcini nesfarsite cu care gasesc femei care se lupta deja si care ajung sa se simta mereu vinovate. Ingrijirea de sine iese, de asemenea, pe fereastra, pe masura ce timpul se scurge. De asemenea, il vad adaugand la probleme de izolare si comunicare, ironic, intrucat nu mai vorbim. Deci, femeile se simt singure si fara legaturi in comunitate. Acest lucru ii determina pe femeile din menopauza sa creada ca viata in acest moment este o nenorocire si o tristete si sunt incapabile sa-si impartaseasca sentimentele si preocuparile. Desi exista grupuri de Facebook, consider ca exista adesea multe solutii confuze de la oameni care nu sunt experti si, desi exista un sentiment de comunitate, nu este acelasi lucru cu o conversatie fata in fata in cadrul unui grup.Iti poti impartasi primele cinci moduri in care oamenii pot imbunatati sanatatea mintala si pot crea o relatie sanatoasa cu tehnologia?Sanatatea mintala si bunastarea sunt legate de reducerea stresului, dieta si exercitiile fizice. Cu toate acestea, tehnologia nu ajuta intotdeauna la niciuna dintre acestea. O aplicatie nu inlocuieste faptul ca este in natura sau in apropierea apei care s-a dovedit ca ajuta la depresie. Tehnologia ne ofera o multime de informatii, dar nu ne ajuta sa punem aceste informatii intr-un plan individualizat utilizabil. Reducerea stresului sau modul in care reactionam la efectele stresului sunt esentiale pentru sanatatea mintala si bunastare. Aici, tehnologia poate ajuta cu aplicatiile de meditatie si respiratie pentru a ajuta la calmarea sistemului nervos si pentru a sprijini un somn restaurator bun. Nutritia este o cheie pentru sanatatea mintala. Consumul de alimente neprelucrate, o multime de legume cu frunze verzi si consumul de ceaiuri din plante precum Busuioc Sfant, musetel si salvie ne ajuta sa ne gandim si sa ne concentram si sa ne relaxam gandurile si mintea. Somnul este, probabil, numarul unu pentru a imbunatati sanatatea mintala, iar cel mai simplu sfat in ceea ce priveste tehnologia este sa opriti toate dispozitivele pe timp de noapte si sa va abtineti de la utilizarea lor timp de o ora inainte de pensionare. Vei dormi mai linistit si te vei simti racorit dimineata in loc sa fii morocanos si epuizat.51% dintre americani spun ca isi folosesc in primul rand smartphone-ul pentru apeluri. Odata cu cresterea numarului de apeluri robotizate, care sunt modalitatile prin care oamenii pot limita intreruperile din apelurile spam?Raspunsul la apeluri necunoscute sau de la apeluri telefonice poate fi deranjant, consumator de timp si frustrant uneori. Unele modalitati de a reduce apelurile telefonice includ nu raspunde la apeluri de la numere blocate, numere necunoscute sau numere pe care nu le recunoasteti. Daca sunt legitime, puteti sa va ascultati mesageria vocala si sa le sunati inapoi la ora stabilita. De asemenea, puteti sa va adresati furnizorului dvs. pentru a va ajuta sa blocati apelurile robotizate pe sistemul lor.Intre distrageri de pe retelele sociale, aplicatii de mesagerie si faptul ca americanii primesc 45,9 notificari push in fiecare zi, americanii isi verifica telefoanele de 80 de ori pe zi. Cum pot oamenii, in special generatiile mai tinere, sa creeze o relatie mai sanatoasa cu social media?Limitati timpul petrecut pe retelele de socializare stabilind o ora pentru check-in. Aveti o zi fara celule (bine, poate ca este cam mult!), Dar, ce zici de o ora fara celule sau de a va opri noaptea si de a raspunde la e-mailuri doar un cuplu de ori in timpul zilei. Controleaza-ti dispozitivele, nu le lasa sa te controleze.80% dintre utilizatorii de smartphone-uri isi verifica telefoanele inainte de a se spala pe dinti dimineata. Ce efect are incepand ziua in acest mod asupra oamenilor? Exista o rutina mai buna de dimineata pe care o sugerati?Ne-am pregatit pentru a astepta sa fim disponibili in permanenta si 24/7, iar apoi nu reusim sa livram ceea ce simtim de parca nu suntem suficienti - nu putem trai niciodata la inaltimea acestor asteptari. Cercetarile arata ca oamenii mai de succes nu raspund la e-mailuri si nu intra pe social media in prima ora de la trezire. Utilizarea smartphone-ului va revigoreaza si, cand este utilizata noaptea, creste cortizolul, care va impiedica sa adormiti si va mentine treaz. Petreceti timpul dimineata facand cateva intinderi blande, cateva salutari la soare pentru a intampina ziua si stabiliti-va intentiile. Lasati lumina soarelui sa intre in camera dvs., mergeti si respirati profund pentru a seta ritmul corpului pentru ziua respectiva.Ne puteti da, va rog, citatul lectiei dvs. preferate de viata?„Faceti drumul mai putin parcurs si bucurati-va de calatorie”Daca ai putea incepe o miscare care sa aduca cea mai mare cantitate de wellness pentru cea mai mare cantitate de oameni, care ar fi asta?O miscare anti-menopauza: pentru ca femeile sa fie informate si educate cu privire la schimbarile de asteptat sa treaca prin menopauza si solutii. Trebuie sa disipam miturile legate de imbatranire. Pericolul si intunericul care sunt descrise de mass-media, confuzia, izolarea si rusinea acelor femei se simt asociate cu menopauza, imbatranirea si hormonii in declin. Femeile sunt disperate si nu se ofera ajutor. Medicii nu au timp de petrecut cu femeile. Sunt necesare resurse, astfel incat femeile sa fie sanatoase si sa se previna bolile cronice, cum ar fi osteoporoza, diabetul si bolile cardiovasculare. Acest lucru va duce la o viata mai sanatoasa pentru femei pe masura ce imbatranesc si pentru familiile lor, deoarece acestea sunt principalele ingrijitoare.Care este cel mai bun mod in care cititorii nostri va pot urmari pe social media (Facebook, site-ul Twitter)?www.facebook.com/menopausehelpwww.facebook.com/IreneMenopauseExpertwww.twitter.com/MENOPAUSEINFO

Categorie:
Taguri:
Data adaugarii: