Filme porno

Categorii

Advertising

Studiul nu gaseste niciun beneficiu pentru suplimentele alimentare

Postat pe 16 aprilie 2019 de Dr. Francis Collins

Credit: iStock / Artfully79

Mai mult de jumatate dintre adultii americani iau suplimente alimentare [1]. Nu, dar unii dintre membrii familiei mele o fac. Dar aruncarea tuturor acestor vitamine, minerale si alte substante duce intr-adevar la o viata mai lunga si mai sanatoasa? Un nou studiu la nivel national sugereaza ca nu.

Pe baza unei analize a datelor sondajului colectate de la peste 27.000 de persoane pe o perioada de sase ani, studiul finantat de NIH a constatat ca persoanele care au raportat ca au luat suplimente alimentare au aproximativ acelasi risc de a muri ca si cei care si-au luat nutrientii prin alimente. Mai mult, beneficiile mortalitatii asociate cu aportul adecvat de vitamina A, vitamina K, magneziu, zinc si cupru au fost limitate la consumul de alimente.

Studiul, publicat in Annals of Internal Medicine , a descoperit, de asemenea, unele dovezi care sugereaza ca anumite suplimente ar putea fi chiar daunatoare sanatatii atunci cand sunt luate in exces [2]. De exemplu, persoanele care au luat mai mult de 1.

Array

000 de miligrame de calciu suplimentar pe zi aveau mai multe sanse sa moara de cancer decat cei care nu.

Cercetatorii, condusi de Fang Fang Zhang, de la Universitatea Tufts, Boston, au fost interesati de faptul ca atat de multi oameni iau suplimente alimentare, in ciuda intrebarilor cu privire la beneficiile lor pentru sanatate. In timp ce dovezile generale nu sugerasera beneficii sau prejudicii, rezultatele unui numar limitat de studii au sugerat ca dozele mari de anumite suplimente ar putea fi daunatoare in unele cazuri.

Pentru a arunca o privire mai larga, echipa lui Zhang a profitat de datele sondajului de la zeci de mii de adulti din SUA, cu varsta de 20 de ani sau peste, care participasera la sase cicluri anuale ale sondajului national de examinare a sanatatii si nutritiei (NHANES) intre 1999-2000 si 2009 -2010. Participantii la NHANES au fost intrebati daca au folosit suplimente alimentare in ultimele 30 de zile. Cei care au raspuns afirmativ au fost rugati apoi sa ofere detalii suplimentare cu privire la produsul (produsele) specific (e) si cat timp si des le-au luat.

Putin peste jumatate dintre participanti au raportat utilizarea suplimentelor alimentare in ultimele 30 de zile. Aproape 40% au raportat utilizarea multivitaminelor care contin trei sau mai multe vitamine.

A fost, de asemenea, evaluat aportul de nutrienti din alimente.

In fiecare an, participantii la studiu au fost rugati sa-si aminteasca ce au mancat in ultimele 24 de ore. Cercetatorii au folosit apoi aceste informatii pentru a calcula aportul de nutrienti al participantilor din alimente. Aceste calcule au indicat ca mai mult de jumatate dintre participantii la studiu au avut un aport inadecvat de vitamine D, E si K, precum si colina si potasiu.

Pe parcursul studiului, mai mult de 3.600 dintre participantii la studiu au murit. Aceste decese au inclus 945 atribuite bolilor cardiovasculare si 805 atribuite cancerului. Urmatorul pas a fost sa cautam orice asociere intre aportul de nutrienti si datele privind mortalitatea.

Cercetatorii au descoperit ca utilizarea suplimentelor alimentare nu a avut nicio influenta asupra mortalitatii. Persoanele cu aport adecvat de vitamina A, vitamina K, magneziu, zinc si cupru au fost mai putin susceptibile de a muri. Cu toate acestea, aceasta relatie a avut loc doar pentru aportul de nutrienti din consumul de alimente.

Persoanele care au raportat ca au luat mai mult de 1.000 de miligrame de calciu pe zi au fost mai predispuse sa moara de cancer. Au existat, de asemenea, dovezi ca persoanele care au luat suplimentar vitamina D la o doza de peste 10 micrograme (400 UI) pe zi, fara un deficit de vitamina D, au fost mai predispuse sa moara de cancer.

Este demn de remarcat faptul ca cercetatorii au vazut initial o asociere intre utilizarea suplimentelor alimentare si un risc mai mic de deces din toate cauzele. Cu toate acestea, aceste asociatii au disparut atunci cand au luat in considerare alti factori potential confundati.

De exemplu, participantii la studiu care au raportat ca au luat suplimente alimentare au avut, in general, un nivel mai ridicat de educatie si venituri. De asemenea, au avut tendinta de a se bucura de un stil de viata mai sanatos. Au mancat alimente mai hranitoare, au mai putine sanse sa fumeze sau sa bea alcool si au facut mai mult exercitii. Deci, se pare ca persoanele care iau suplimente alimentare este probabil sa duca o viata mai lunga si mai sanatoasa din motive care nu au legatura cu utilizarea suplimentelor lor.

In timp ce studiul are unele limitari, inclusiv dificultatea de a distinge asocierea de cauzalitate si dependenta de datele auto-raportate, concluziile sale sugereaza ca utilizarea regulata a suplimentelor alimentare nu ar trebui recomandata pentru populatia generala din SUA. Desigur, acest lucru nu exclude posibilitatea ca anumite subgrupuri de persoane, inclusiv cele care urmeaza anumite diete speciale sau cu deficiente nutritionale cunoscute, sa beneficieze.

Aceste constatari ne reamintesc ca suplimentele alimentare nu inlocuiesc alte abordari bazate pe dovezi privind intretinerea sanatatii si consumul de alimente nutritive. In acest moment, cel mai bun mod de a trai o viata lunga si sanatoasa este sa urmati sfaturile bune oferite de recenziile riguroase si extrem de obiective oferite de SUA Preventive Services Task Force [3]. Acestia tind sa se alinieze la ceea ce sper parintii dvs. sa ofere: mancati o dieta echilibrata, incluzand o multime de fructe, legume si surse sanatoase de calciu si proteine. Nu fuma. Utilizati alcool cu ​​masura. Evitati drogurile recreative. Fa multa miscare.

Referinte :

[1] Tendinte in utilizarea suplimentelor alimentare in randul adultilor din SUA in perioada 1999-2012. Kantor ED, Rehm CD, Du M, White E, Giovannucci EL. JAMA. 2016 11 octombrie; 316 (14): 1464-1474.

[2] Asocierea intre utilizarea suplimentelor alimentare, aportul de nutrienti si mortalitatea in randul adultilor din SUA. Chen F, Du M, Blumberg JB, Ho Chui KK, Ruan M, Rogers G, Shan Z, Zeng L, Zhang. Ann Intern Med. 9 aprilie 2019 [Epub inainte de tiparire].

[3] Suplimentarea cu vitamine pentru prevenirea cancerului si a BCV: medicamente preventive. SUA Preventive Services Task Force, februarie 2014.

Link-uri :

Biroul de suplimente alimentare (NIH)

Plan de alimentatie sanatoasa (Institutul National al Inimii, Plamanilor si Sangelui / NIH)

Sondaj National de Examinare a Sanatatii si Nutritiei (Centrele pentru Controlul si Prevenirea Bolilor, Atlanta)

Task Force pentru Servicii Preventive din SUA (Rockville, MD)

Fang Fang Zhang (Universitatea Tufts, Boston)

Sprijin NIH: Institutul National pentru Sanatate a Minoritatilor si Disparitati in Sanatate

Postat in: Stiri

Etichete: calciu, cancer, boli cardiovasculare, cupru, dieta, suplimente alimentare, alimente, magneziu, minerale, multivitamine, NHANES, nutritie, potasiu, supliment, suplimente, SUA Preventive Services Task Force, vitamina A, vitamina D, vitamina E, vitamina K, vitamine, zinc

Video Description:

Postat pe 16 aprilie 2019 de Dr. Francis Collins Credit: iStock / Artfully79 Mai mult de jumatate dintre adultii americani iau suplimente alimentare [1]. Nu, dar unii dintre membrii familiei mele o fac. Dar aruncarea tuturor acestor vitamine, minerale si alte substante duce intr-adevar la o viata mai lunga si mai sanatoasa? Un nou studiu la nivel national sugereaza ca nu. Pe baza unei analize a datelor sondajului colectate de la peste 27.000 de persoane pe o perioada de sase ani, studiul finantat de NIH a constatat ca persoanele care au raportat ca au luat suplimente alimentare au aproximativ acelasi risc de a muri ca si cei care si-au luat nutrientii prin alimente. Mai mult, beneficiile mortalitatii asociate cu aportul adecvat de vitamina A, vitamina K, magneziu, zinc si cupru au fost limitate la consumul de alimente. Studiul, publicat in Annals of Internal Medicine , a descoperit, de asemenea, unele dovezi care sugereaza ca anumite suplimente ar putea fi chiar daunatoare sanatatii atunci cand sunt luate in exces [2]. De exemplu, persoanele care au luat mai mult de 1. Array 000 de miligrame de calciu suplimentar pe zi aveau mai multe sanse sa moara de cancer decat cei care nu. Cercetatorii, condusi de Fang Fang Zhang, de la Universitatea Tufts, Boston, au fost interesati de faptul ca atat de multi oameni iau suplimente alimentare, in ciuda intrebarilor cu privire la beneficiile lor pentru sanatate. In timp ce dovezile generale nu sugerasera beneficii sau prejudicii, rezultatele unui numar limitat de studii au sugerat ca dozele mari de anumite suplimente ar putea fi daunatoare in unele cazuri. Pentru a arunca o privire mai larga, echipa lui Zhang a profitat de datele sondajului de la zeci de mii de adulti din SUA, cu varsta de 20 de ani sau peste, care participasera la sase cicluri anuale ale sondajului national de examinare a sanatatii si nutritiei (NHANES) intre 1999-2000 si 2009 -2010. Participantii la NHANES au fost intrebati daca au folosit suplimente alimentare in ultimele 30 de zile. Cei care au raspuns afirmativ au fost rugati apoi sa ofere detalii suplimentare cu privire la produsul (produsele) specific (e) si cat timp si des le-au luat. Putin peste jumatate dintre participanti au raportat utilizarea suplimentelor alimentare in ultimele 30 de zile. Aproape 40% au raportat utilizarea multivitaminelor care contin trei sau mai multe vitamine. A fost, de asemenea, evaluat aportul de nutrienti din alimente. porno moche liveyoo.com théâtre porno avocado.pro porno perf wasptrack.com shemale porno newthumb.org film porno francais famille predictif.com porno mayotte www.towelboy.com netflix porno www.gossipgirl.biz femmes nues porno tsconsortium.org.uk porno jujufitcat doctrax.biz kim kardashian porno tinasts.com porno mere carglitz.com porno avec animaux lunar.stockxchange.com cheval porno d-click.cesa.org.br porno jupe jvbnet.com femme poilue porno isdcorporation.net alpha porno parklinks.net porno spy mlb7729.com porno latex reflective.systems porno 1080p teamschein.us actrices porno www.ridepatco.com In fiecare an, participantii la studiu au fost rugati sa-si aminteasca ce au mancat in ultimele 24 de ore. Cercetatorii au folosit apoi aceste informatii pentru a calcula aportul de nutrienti al participantilor din alimente. Aceste calcule au indicat ca mai mult de jumatate dintre participantii la studiu au avut un aport inadecvat de vitamine D, E si K, precum si colina si potasiu. Pe parcursul studiului, mai mult de 3.600 dintre participantii la studiu au murit. Aceste decese au inclus 945 atribuite bolilor cardiovasculare si 805 atribuite cancerului. Urmatorul pas a fost sa cautam orice asociere intre aportul de nutrienti si datele privind mortalitatea. Cercetatorii au descoperit ca utilizarea suplimentelor alimentare nu a avut nicio influenta asupra mortalitatii. Persoanele cu aport adecvat de vitamina A, vitamina K, magneziu, zinc si cupru au fost mai putin susceptibile de a muri. Cu toate acestea, aceasta relatie a avut loc doar pentru aportul de nutrienti din consumul de alimente. Persoanele care au raportat ca au luat mai mult de 1.000 de miligrame de calciu pe zi au fost mai predispuse sa moara de cancer. Au existat, de asemenea, dovezi ca persoanele care au luat suplimentar vitamina D la o doza de peste 10 micrograme (400 UI) pe zi, fara un deficit de vitamina D, au fost mai predispuse sa moara de cancer. Este demn de remarcat faptul ca cercetatorii au vazut initial o asociere intre utilizarea suplimentelor alimentare si un risc mai mic de deces din toate cauzele. Cu toate acestea, aceste asociatii au disparut atunci cand au luat in considerare alti factori potential confundati. De exemplu, participantii la studiu care au raportat ca au luat suplimente alimentare au avut, in general, un nivel mai ridicat de educatie si venituri. De asemenea, au avut tendinta de a se bucura de un stil de viata mai sanatos. Au mancat alimente mai hranitoare, au mai putine sanse sa fumeze sau sa bea alcool si au facut mai mult exercitii. Deci, se pare ca persoanele care iau suplimente alimentare este probabil sa duca o viata mai lunga si mai sanatoasa din motive care nu au legatura cu utilizarea suplimentelor lor. In timp ce studiul are unele limitari, inclusiv dificultatea de a distinge asocierea de cauzalitate si dependenta de datele auto-raportate, concluziile sale sugereaza ca utilizarea regulata a suplimentelor alimentare nu ar trebui recomandata pentru populatia generala din SUA. Desigur, acest lucru nu exclude posibilitatea ca anumite subgrupuri de persoane, inclusiv cele care urmeaza anumite diete speciale sau cu deficiente nutritionale cunoscute, sa beneficieze. Aceste constatari ne reamintesc ca suplimentele alimentare nu inlocuiesc alte abordari bazate pe dovezi privind intretinerea sanatatii si consumul de alimente nutritive. In acest moment, cel mai bun mod de a trai o viata lunga si sanatoasa este sa urmati sfaturile bune oferite de recenziile riguroase si extrem de obiective oferite de SUA Preventive Services Task Force [3]. Acestia tind sa se alinieze la ceea ce sper parintii dvs. sa ofere: mancati o dieta echilibrata, incluzand o multime de fructe, legume si surse sanatoase de calciu si proteine. Nu fuma. Utilizati alcool cu ​​masura. Evitati drogurile recreative. Fa multa miscare. Referinte : [1] Tendinte in utilizarea suplimentelor alimentare in randul adultilor din SUA in perioada 1999-2012. Kantor ED, Rehm CD, Du M, White E, Giovannucci EL. JAMA. 2016 11 octombrie; 316 (14): 1464-1474. [2] Asocierea intre utilizarea suplimentelor alimentare, aportul de nutrienti si mortalitatea in randul adultilor din SUA. Chen F, Du M, Blumberg JB, Ho Chui KK, Ruan M, Rogers G, Shan Z, Zeng L, Zhang. Ann Intern Med. 9 aprilie 2019 [Epub inainte de tiparire]. [3] Suplimentarea cu vitamine pentru prevenirea cancerului si a BCV: medicamente preventive. SUA Preventive Services Task Force, februarie 2014. Link-uri : Biroul de suplimente alimentare (NIH) Plan de alimentatie sanatoasa (Institutul National al Inimii, Plamanilor si Sangelui / NIH) Sondaj National de Examinare a Sanatatii si Nutritiei (Centrele pentru Controlul si Prevenirea Bolilor, Atlanta) Task Force pentru Servicii Preventive din SUA (Rockville, MD) Fang Fang Zhang (Universitatea Tufts, Boston) Sprijin NIH: Institutul National pentru Sanatate a Minoritatilor si Disparitati in Sanatate Postat in: Stiri Etichete: calciu, cancer, boli cardiovasculare, cupru, dieta, suplimente alimentare, alimente, magneziu, minerale, multivitamine, NHANES, nutritie, potasiu, supliment, suplimente, SUA Preventive Services Task Force, vitamina A, vitamina D, vitamina E, vitamina K, vitamine, zinc

Categorie:
Taguri:
Data adaugarii: